Kracht Training

Kracht Training

Wij ontwikkelem krachttoestellen die tegemoet komen aan de eisen van de thuisgebruiker: plaatsbesparend, geluidsdempend, soepele bewegingen.

Thuis beginnen met krachttraining is makkelijk. De voordelen van een goede krachttraining zijn eindeloos: minder ziek, een goed gevoel, en beter gemotiveerd. Krachttraining verlaagt het risico op osteoporose, hypertensie en diabetes. Het voorkomt lagere rugpijn, versterkt de botten, verhoogt de spiermassa waardoor u meer calorieën verbrandt tijdens de dag.

Wanneer u start met krachttraining kan u de kans op blessures verkleinen door de training te starten op een toestel in plaats van te oefenen met aparte gewichten. Naarmate u meer vertrouwd geraakt met het apparaat kan u het trainingsniveau geleidelijk aanpassen. Een richtlijn voor krachttraining is om minimaal 2 x per week een half uur te trainen. Als u minder traint heeft het weinig effect op spierkracht en spiermassa. Hou steeds een rustdag na elke training, en bouw de intensiteit rustig op. 

Strengthen your health with DKN-Technology.

Kracht Training

Wij ontwikkelem krachttoestellen die tegemoet komen aan de eisen van de thuisgebruiker: plaatsbesparend, geluidsdempend, soepele bewegingen.

Thuis beginnen met krachttraining is makkelijk. De voordelen van een goede krachttraining zijn eindeloos: minder ziek, een goed gevoel, en beter gemotiveerd. Krachttraining verlaagt het risico op osteoporose, hypertensie en diabetes. Het voorkomt lagere rugpijn, versterkt de botten, verhoogt de spiermassa waardoor u meer calorieën verbrandt tijdens de dag.

Wanneer u start met krachttraining kan u de kans op blessures verkleinen door de training te starten op een toestel in plaats van te oefenen met aparte gewichten. Naarmate u meer vertrouwd geraakt met het apparaat kan u het trainingsniveau geleidelijk aanpassen. Een richtlijn voor krachttraining is om minimaal 2 x per week een half uur te trainen. Als u minder traint heeft het weinig effect op spierkracht en spiermassa. Hou steeds een rustdag na elke training, en bouw de intensiteit rustig op. 

Strengthen your health with DKN-Technology.

Meer

Subcategorieën